IN DER SCHULE
Ich habe 10 Jahre als Lehrerin an Gymnasien und Gesamtschulen gearbeitet.
Ich kenne den Schulalltag von Lehrer:innen und Schüler:innen und die damit verbundenen Anforderungen, Stressfaktoren und Belastungen.
Yoga kann dir helfen, im Schulalltag gesund zu bleiben.
STUDIENTAGE | PRÄVENTIONSTAGE | Angebote für LEHRER:INNEN
Im Schulalltag gesund zu bleiben und die eigenen Grenzen zu wahren fällt oft schwer.
Ein Studientag zum Thema Lehrer:innengesundheit bietet dir die Möglichkeit, Techniken zur Förderung deiner Gesundheit kennenzulernen, die bereits für den Schulalltag erprobt sind.
Ohne Esoterik. Ohne unrealistische Ziele. Mit Blick auf dich und deinen Schulalltag.
Die workshops beginnen bei 90 Minuten (150€) für max. 15 Teilnehmende.
Individuelle Zeit- und Preisgestaltung sind auf Anfrage möglich.
PROJEKTTAGE | PRÄVENTIONSTAGE | ANGEBOTE FÜR SCHÜLER:INNEN
Schule bedeutet auch für Schüler:innen zunehmend Zeit- und Leistungsdruck. Die Folgen dieses Drucks zeigen sich häufig in körperlichen Verspannungen und Unruhezuständen.
In einem nach euren Wünschen konzipierten workshop entwickeln wir Techniken, die dir deinen Schulalltag erleichtern. Weg von Prüfungsangst und ständiger Unruhe - hin zu innerer Ruhe und einem Bewusstssein für dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse.
Gerne kommen wir hierzu in einer Gruppe oder in Klassengröße zusammen.
Die workshops beginnen bei 90 Minuten (150€) für max.15 Teilnehmende.
Individuelle Zeit- und Preisgestaltung sind auf Anfrage möglich.
1:1 für Lehrer:innen
Du hast Nackenprobleme vom vielen Korrigieren? Nachts gehst du in Gedanken bereits den nächsten Schultag durch? Deine Atmung beim Sprechen vor deiner Klasse ist sehr flach? Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Yoga-Programm, um deine Bedürfnisse und Ziele zu erfüllen. Ein Programm, das Entlastung statt Belastung bedeutet und sich während oder nach einem anstrengenden Schultag in deinen Alltag integrieren lässt.
In einem kostenlosen Kennenlern-Gepräch klären wir deine Wünsche und Bedürfnisse.
Der Preis für eine Yoga-Privatstunde im Studio liegt bei 90€ (90 Minuten).
Individuelle Zeit- und Preisgestaltung sind auf Anfrage möglich.
FEEDBACK
"Wir waren im Seminar eine eher anstrengende Gruppe, die nicht wirklich gut zusammen arbeiten konnte. Trotzdem hat Laura es geschafft, die Gruppe zusammenzubringen und für die einzelnen Übungen zu begeistern. Als es in der Endentspannung super leise war, habe ich mich gefragt, was mit dieser Gruppe passiert ist." (Hannah, 22 Jahre)
"Laura unterrichtet Yoga so, dass sich alle angesprochen fühlen - ohne irgendwelche Yoga-Esoterik. Ich nehme auf jeden Fall einige Übungen mit, weil sie meinem Rücken wirklich gut getan haben. Auch die Tipps zur inneren Beruhigung vor Prüfungen waren super ."
(Philipp, 18 Jahre).
"Der workshop mit Laura war toll. Die Übungen waren so gestaltet, dass sie auch Anfänger:innen ansprechen. Gut fand ich vorallem die kleinen Mini-Übungen, die sich in den Schultag einbauen lassen. Ich konnte mich sehr gut entspannen." (Manuela, 40 Jahre)
"Ich habe noch nie vorher Yoga gemacht und hatte ehrlicherweise gewisse Bedenken. Lauras workshop war echt gut. Nach dem Yoga hatte ich das Gefühl, meinen Körper einmal komplett gelockert zu haben. Besonders gut gefallen hat mir das Partner-Yoga. Das hat uns allen mega viel Spaß gemacht." (Eren, 19 Jahre)