YOGA (1:1)
Dein Körper. Dein Geist. Dein Yoga.
HATHA - und YIN YOGA
Du möchtest gerne individuelles Hatha und/oder Yin Yoga praktizieren? Gemeinsam machen wir uns auf die Reise und entwickeln für dich ein maßgeschneidertes Yoga-Programm, um deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zu erfüllen. Genieße die Vorteile einer 1:1 Betreuung und freue dich auf deine individuellen Yoga-Stunden.
Schmerzlinderndes Yoga
Du möchtest eine bestimmte Körperregion in den Fokus setzen? Dieses Angebot konzentriert sich darauf, körperliche Beschwerden zu lindern und dabei deine Flexibilität und Kraft zu verbessern. Spezielle Übungen und Techniken zielen darauf ab, deine Schmerzen zu reduzieren und deine Gesundheit zu fördern.
Entspannungstraining und Stressbewältigung
Du hast das Gefühl, dass sich das Hamsterrad immer schneller dreht und in deinem Kopf ständig 100 Tabs gleichzeitig offen sind? In diesem Angebot liegt der Fokus auf der mentalen Entspannung und dem Stressabbau. Wir kombinieren Atemtechniken, Yoga-Haltungen und Meditation, um zu innerer Ruhe zu finden und deinen Geist zu beruhigen.
Yoga für besondere Anlässe
Manchmal gibt es im Leben Momente, die nach einer besonderen Verbindung und einem geschützten Raum rufen. Ob es darum geht, eine Phase des Wandels zu würdigen, ein neues Kapitel zu beginnen oder einen besonderen Anlass zu feiern – Yoga kann eine kraftvolle Möglichkeit sein, diese Momente bewusst zu gestalten. Meine Angebote werden flexibel an deine Bedürfnisse angepasst. Ich biete Yoga (Hatha-Flow und Yin) an: Zuhause - in deinem Wohnzimmer, Garten oder an einem für dich besonderen Ort. Im Studio: In einem gemütlichen, mit Liebe gestalteten Yogaraum. Outdoor: Im Park, am See oder einem anderen Ort in der Natur.
In einem kostenlosen Kennenlern-Gepräch klären wir deine Wünsche und Bedürfnisse.
Der Preis für eine Yoga-Privatstunde im Studio liegt bei 90€ (90 Minuten), online bei 60€ (90 Minuten). Individuelle Zeit- und Preisgestaltung sind auf Anfrage möglich.
Alle Angebote lassen sich auch flexibel miteinander kombinieren.
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FEEDBACK
"Meine Osteopathin hat mir aufgrund meiner Schmerzen im Fuß Yoga und inbesondere hüftöffnende Übungen empfohlen. Laura hat mir verschiedene Übungen gezeigt und erklärt, worauf ich besonders achten soll. Ich war anfangs skeptisch, aber nach regelmäßigem Üben sind meine Schmerzen im Fuß fast weg und treten nur noch bei sehr starker Belastung auf." (Thilo, 34 Jahre)
"Seit ich regelmäßig die von Laura empfohlenen Übungen für mein Knie (Arthrose) mache, bin ich fast schmerzfrei. Die Anleitung durch Laura war sehr kompetent und anschaulich. Ich mache auf jeden Fall weiter und freue mich über die Schmerzlinderung."
(Gabriele, 63 Jahre)
"Berufsbedingt hatte ich vom vielen Sitzen viele Verspannungen im unteren Rücken und Nacken. Laura hat mir Übungen gezeigt, die sich leicht in meinen Alltag integrieren lassen. Mal 10 Minuten, mal eine Stunde. Je nachdem, wie es in meinen Tag passt. Insgesamt bin ich durch die Stunden mit Laura viel wachsamer für die Signale meines Körpers geworden." (Miriam, 40 Jahre)